18x9

Часть 1

Часть 2

Платонов В.А.

От автора:
Над этой книгой я работал несколько лет. Урывками, ночами, во время сборов. Что касается раздела «Упражнения с мячом», то он пополнялся всю мою тренерскую жизнь...

Скачать

Пособие раскрывает основные положения методики тренировки физической, технической, тактической и психологической подготовки волейболистов. Рассчитано на тренеров, преподавателей школ, средних и высших учебных заведений.

Скачать

Хотели бы вы улучшить общую скорость на волейбольном поле? Если да, это можно сделать через улучшение физической формы, гибкости и работы ног. А еще вы бы могли выбрать родителей «побыстрее», потому что генетические факторы (например, мышечные характеристики) задают верхнюю планку вашей способности двигаться.