Силовая крученая подача в прыжке
16-12-2012 21:33- Подбросьте мяч высоко перед собой, с вращением вперед
- Разбег в 4 шага
- При отрыве – ноги не вместе
- Прыгайте на мяч
- Быстрое движение рукой, выгнутая спина, касание мяча перед собой
- Придавайте мячу максимальную скорость проводкой руки и движением тела вперед
- Продолжайте движения в площадку
- Подбросьте мяч высоко перед собой, с вращением вперед
- По высокой дуге
- Подавайте в определенное место площадки
- Следуйте за мячом в площадку