Упражнения этой группы позволяют многократно повторять действия блокирующих без затраты времени на подготовку и выполнение нападающих ударов, а также дают возможность сразу указать на ту или иную ошибку и, точно повторив все условия данной атаки, дать возможность устранить ошибку.
Блок – приём защиты, с помощью которого преграждается путь мячу, идущему от соперника. Осуществляется выносом любой части тела выше верхнего края сетки, но высота контакта с мячом может быть любой.
Техника блокирования двумя или тремя игроками предполагает прежде всего согласованность их действий. Для этой цели и введено понятие основного и вспомогательного блокирующих игроков.
Блок не следует ставить, когда действия игрока, которому направлена передача, явно показывают, что он не будет выполнять удар. Во всех остальных случаях, когда противник угрожает нападающим ударом, следует применять блокирование, твердо помня, что оно является лучшим средством защиты. Определение времени прыжка на блок.
«Убей» связующего. Цель: тренировка переходов от защиты к пасу и обратно. Упражнение предполагается скоростным, а броски мяча должны заставлять связующего постоянно двигаться.
1. Тренер бросает мяч в определенное место на площадке.
2. Связующий бежит с задней линии и делает пас любому из нападающих
3. Нападающий атакует
4. Связующий возвращается на исходную позицию
5. Повторять до тех пор, пока нападающий не выполнит 10 атакующих ударов без ошибок Пара вариантов
6. Можно подключить блокирующего
7. Можно расположить исходную позицию связующего дальше от передней линии
