Случайная статья

Где поиграть

Rambler's Top100

Основы игры

21-01-2013 17:20
Для достижения успеха нужно прежде всего овладеть элементарными приемами – основами игры. Опираясь на них, спортсмен сможет развиваться, идти вперед, расти над собой. Невнимание к простым вещам до добра не доведет.

Травмы плеча

29-12-2012 17:02

Чтобы понять механизмы травм и возникающие нарушения в плечевом суставе необходимо знать его строение. Подробную анатомию плечевого сустава можно прочесть в отдельной статье "Анатомия плеча". Здесь же мы разберем непосредственно затрагиваемые травмой структуры. Плечевой сустав укрепляет так называемая вращательная манжета, которая представляет собой совокупность сухожилий мышц, которые сливаются с суставной капсулой и между собой, образуя в области плечевого сустава единую соединительно-тканную покрышку. Спереди манжету образует сухожилие подлопаточной мышцы, сзади — подостной и малая круглой мышц и сверху — надостной мышцы.

Разбег.

Трудно найти физическое упражнение, подобное напа­дающему удару в волейболе, которое включало бы в себя бег, прыжки и метание. При кажущейся простоте всего комплекса движений волейболиста, идущего в атаку, координация его движений весьма сложна, хотя в силу естественности движений, привычных человеку, волейболист этого не замечает. В правильной координации движений таится значительный резерв повышения мастерства нападающего. Бытует мнение, что при напрыгивании вперед следует выносить так называемую толчковую ногу. Это неверно. Толчковая нога — это выражение чисто условное. Оно идет от привычки считать сильнейшей ту ногу, которой привычно отталкиваться. На самом деле возможности обеих ног одинаковы. Это, кстати, подтверждается тем, что квалифицированные легкоатлеты-многоборцы, прыгая в высоту, отталкиваются одной ногой, а в длину — другой.

Техника блокирования двумя или тремя игроками предполагает прежде всего согласованность их действий. Для этой цели и введено понятие основного и вспомогательного блокирующих игроков.

Подача

18-12-2012 17:41
Подача – это начало игры, и это единственный навык, за который игрок отвечает индивидуально. Подача – единственный технический элемент, который может быть воспроизведен без каких либо поправок в любых ситуациях. Удачные подачи могут принудить соперника атаковать из неудобных положений, уменьшая возможности для атаки и позволяя подающей команде лучше организовать действия в защите.